Tout le monde dehors tous les jours!

Abstracts, Activité physique, Environnement, Etudes, Philosophie de la santé, Prévention, Senior Attitude, Seniors, Sommeil

On savait que l’exposition répétée à une lumière intense améliorait les dépressions dites “saisonnières”. Un nouveau travail confirme cet effet chez des patients âgés déprimés, en améliorant également leur sommeil et certains paramètres biologiques (cortisolémie, mélatonine).  S’exposer très régulièrement à la lumière du jour (en sortant marcher par exemple!) est sans doute un geste de prévention utile et peu coûteux!

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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