Qui se ressemble se soigne mieux?

Abstracts, Activité sociale, Conseils généraux, Etudes, Prévention, Seniors

Faire baisser sa tension artérielle en regardant des DVD, pourquoi pas? Des DVD un peu particuliers bien sûr, où des patients peuvent retrouver des exemples d’autres patients culturellement proches d’eux, ayant réussi leur prise en charge.  L’identification semble avoir un impact thérapeutique non négligeable. Ce genre de “groupes de pairs” est sans doute une piste à creuser pour la prévention de maladies chroniques.

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Tout le monde dehors tous les jours!

Abstracts, Activité physique, Environnement, Etudes, Philosophie de la santé, Prévention, Senior Attitude, Seniors, Sommeil

On savait que l’exposition répétée à une lumière intense améliorait les dépressions dites “saisonnières”. Un nouveau travail confirme cet effet chez des patients âgés déprimés, en améliorant également leur sommeil et certains paramètres biologiques (cortisolémie, mélatonine).  S’exposer très régulièrement à la lumière du jour (en sortant marcher par exemple!) est sans doute un geste de prévention utile et peu coûteux!

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Constipée ? 40 minutes de marche ou de vélo 3 fois par semaine !

Abstracts, Activité physique, Constipation, Entraînement, Etudes, Poids, Prévention, Seniors

Une activité physique régulière permet d’améliorer de façon sensible constipation, ballonnements, flatulences chez des patients présentant un syndrome d’intestin irritable. Les effets sont très clairs après 3 mois seulement de reprise régulière de la marche ou du vélo.

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Plus on marche, moins on grossit, plus on grossit, moins on marche

Abstracts, Activité physique, Entraînement, Etudes, Nutrition, Poids, Seniors

Sur 5 ans, le nombre de pas marchés chaque jour est inversement corrélé au surpoids: 2 à 3 kilos pour 10000 pas. Et ces kilos en trop sont essentiellement abdominaux, ce qui contribue à limiter le risque de résistance à l’insuline.

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Qu’est-ce-que l’étude SUVIMAX?

ABC, Antioxydants, Cancer, Seniors

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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