La Longévité française

Selon la tradition hippocratique, la marche est le meilleur remède pour l’homme. Cette vérité désormais démontrée par la science, Jean Monnet, père de l’Europe, l’avait prise à son compte. Dans son hameau de Houjarray (commune de Bazoches-sur-Guyonne), au beau pays de Montfort l’Amaury, il commençait ses journées par une longue marche à travers bois qui lui permettait d’éclaircir ses idées. Aujourd’hui la plupart des organismes de prévention conseillent une marche de plus de 30 minutes au moins 3 fois par semaine, ce qui réduit le risque de maladies du coeur et d’accident vasculaire cérébral, fait baisser la tension artérielle, diminue le taux de cholestérol sanguin, prévient l’ostéoporose (en augmentant la densité osseuse), atténue les conséquences négatives de l’arthrose et soulage les maux de dos.