Comment faut-il s’exposer au soleil?
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Bonjour, je suis très étonné de rencontrer un peu partout l’assertion selon laquelle l’activation de la vitamine D pourrait se faire par une exposition solaire limitée aux bras et au visage.
En effet :
1. Les fréquences indiquées varient de “quotidiennement” à “trois fois par semaine toute l’année”, ce qui dans tous les cas est impraticable pour la majorité de la population pour des raisons d’emploi du temps, de météo, de lieu de résidence, etc.
2. Une étude canadienne montre que l’exposition solaire de la totalité du corps permet, par une exposition brève, de couvrir les besoins en vitamine D.
http://www.8emere-veille.qc.ca/rubrique/vitd.pdf
D’où l’intérêt du bronzage intégral, à dose raisonnable, pendant les vacances.