La canneberge, pourquoi ?

Antioxydants

Le fruit de canneberge (Vaccinium macrocarpon) est reconnu pour ses vertus antioxydantes. Il contient un élément particulier, la proanthocyanidine de type A (PAC A), polyphénol contribuant à diminuer la fixation, sur les parois des voies urinaires, de certaines bactéries coliformes (Escherichia coli) souvent responsables d’infections urinaires. La canneberge est également utilisée pour soigner ou prévenir la gingivite et la parodontite (inflammation des gencives).

La canneberge, pourquoi ?
Une question du projet Q.O.A.C.H.

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Le jus de grenade, bon pour le coeur ?

Coeur, Nutrition

Quelques études encore limitées sur l’homme et la souris ont montré un effet antiathérogène, antioxydant, antihypertenseur et anti-inflammatoire du jus de grenade.

Pourquoi ne pas l’inclure au quotidien, dès demain ?

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2 ou 3 carrés de chocolat noir ou un fruit, votre coeur peut hésiter!

Abstracts, Nutrition, Poids, Projets actifs, Recettes santé

Le chocolat (quand il est noir) est au moins aussi anti-oxydant que n’importe quel fruit ou jus de fruit… et a donc des effets protecteurs similaires, notamment cardiovasculaires! Une raison de ne pas hésiter à se faire un petit plaisir tous les jours. Cela dit, ne pas en abuser car  il est aussi riche en graisses et en calories. Et ne pas oublier  de manger des fruits chaque jour, source de vitamines et de fibres…

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Comment réguler naturellement son sommeil ?

Nutrition, Sommeil

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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Antioxydants: sous quelle forme ?

Antioxydants

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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