Constipée ? 40 minutes de marche ou de vélo 3 fois par semaine !

Abstracts, Activité physique, Constipation, Entraînement, Etudes, Poids, Prévention, Seniors

Une activité physique régulière permet d’améliorer de façon sensible constipation, ballonnements, flatulences chez des patients présentant un syndrome d’intestin irritable. Les effets sont très clairs après 3 mois seulement de reprise régulière de la marche ou du vélo.

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Plus on marche, moins on grossit, plus on grossit, moins on marche

Abstracts, Activité physique, Entraînement, Etudes, Nutrition, Poids, Seniors

Sur 5 ans, le nombre de pas marchés chaque jour est inversement corrélé au surpoids: 2 à 3 kilos pour 10000 pas. Et ces kilos en trop sont essentiellement abdominaux, ce qui contribue à limiter le risque de résistance à l’insuline.

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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Quels sont les 5 secrets de longévité des habitants d’Okinawa?

Activité cognitive, Activité physique, Cancer, Coeur, Nutrition

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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Comment perdre du poids sainement?

Activité physique, Poids

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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Comment diminuer le risque thrombo-embolique en avion?

Jambes lourdes, Voyage en avion

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

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