2 ou 3 carrés de chocolat noir ou un fruit, votre coeur peut hésiter!

Abstracts, Nutrition, Poids, Projets actifs, Recettes santé

Le chocolat (quand il est noir) est au moins aussi anti-oxydant que n’importe quel fruit ou jus de fruit… et a donc des effets protecteurs similaires, notamment cardiovasculaires! Une raison de ne pas hésiter à se faire un petit plaisir tous les jours. Cela dit, ne pas en abuser car  il est aussi riche en graisses et en calories. Et ne pas oublier  de manger des fruits chaque jour, source de vitamines et de fibres…

Abstract disponible en cliquant ici (The Longevity Project)

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