Archive pour Sommeil

Sommeil et longévité: bien-être, santé et prévention.

Comment renforcer son immunité pendant la pandémie de grippe H1N1 ?

Article disponible en cliquant ici (Q.O.A.C.H)

Dîner pauvrement, un soir de la semaine ?

Article disponible en cliquant ici (SeniorAttitude.com)

Quels sont les 2 secrets de longévité des Français dévoilés par l’OCDE?

Selon le Panorama de la société 2009, résultat du recensement par l’OCDE de différents indicateurs sociaux, les Français passent plus de temps à table (2 heures par jour) que les habitants des autre pays de l’OCDE (et presque deux fois plus que les Américains et Canadiens). D’autre part, les Français consacrent plus de temps au sommeil que tout autre habitant des pays membres de l’OCDE (8,5 heures par nuit en moyenne).

Une question Q.O.A.C.H

Les Français champions du temps de sommeil moyen par jour

Les Français champions du temps de sommeil moyen par jour

Selon le Panorama de la société 2009 des indicateurs sociaux de l’OCDE, les Français dorment plus que tout autre pays: 8.5 heures par nuit en moyenne.

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Comment augmenter la nuit ses chances de ne pas s’enrhumer?

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Quelles sont les 6 choses non naturelles qu’il faut surveiller selon Galien?

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Comment lutter contre le décalage horaire?

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Quel est le moment idéal pour pratiquer une micro sieste?

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Qu’est-ce qu’une micro sieste?

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Comment alléger ses jambes en dormant?

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Quel type de matelas pour ne pas avoir mal au dos?

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Peut-on boire avant de se coucher?

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Chaud ou froid quand on se couche?

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Faut-il se coucher avec le soleil?

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